Mina

骨格矯正インストラクター

小さな頃から運動が好きで、
中・高校生ではバスケットボールに夢中でした。
運動もしていたので、痩せてはいましたが、ゴツゴツした体つきが悩みでした。

結婚後、3人の子供を産み、
自分自身や体に向き合う時間がなかなか取れず放置💦
すると、年齢と共に体の老化や不調、体型の崩れを感じ悩んでいました。
本や動画を見ながら、自己流でセルフメンテナンスをしましたが、いまいち改善出来ずにいました。
色々調べていくうちに東洋医学とバレエのエクササイズを融合したメゾットに出会い、
これだ！とハマり資格取得。
柔軟性や筋力がアップし、出産前よりも体型が変わり、
それと同時に体調も改善してきました。

インストラクターとなり、ヨガやピラティスなど様々なボディワークを経験し
レッスンではインナーマッスルを意識した姿勢改善やボディメイクを行っています♡


同じような悩みを抱えてる方の
お手伝いが出来たら嬉しいです✨
いつまでも【しなやかに女性らしく生きる】
を目標に、一緒に楽しんで行きましょう♪

【担当レッスン】
月曜日10：00~上半身スッキリクラス／11：20~コアトレーニング
金曜日10：00~ママ＆べビクラス／11：20~美脚エクササイズ

Maiko

ピラティスインストラクター/理学療法士

☆健康資産を増やしましょう☆

わたしは十数年、理学療法士として病院で勤務していました。
その中でもっと自分の身体を大切にしケアしたり
早く対処していればこうならなかったのではないか、、

と考えさせられることが沢山ありました。

日々の忙しさから自分の身体をケアすることを
後回しにされてる方がとても多いと感じます💦
わたし自身も2人の子育て中で自分のことは後回しになってしまい
体調を崩してしまうばかりでした(;'∀')

身体の不調があるとやりたいことができなかったり、なんだか楽しくないな、など
QOLが低下してしまいます。
自分自身だけでなく、周りの大切な方たちのためにも
"あなたが心身ともに健康であり続ける"ことが1番です☺
健康資産をアップして笑顔で楽しい人生を歩みましょう♪

【担当レッスン】
火曜日10：00～ストレッチピラティス
11：20~背中スッキリピラティス

Natsu

ヨガ／ピラティスインストラクター

食べること、猫、自然いっぱいな場所が大好きなNatsuです。
新卒でフィットネス業界に就職するも体を動かすことが苦手すぎて
ヨガとピラティスの魅力に気がつかず…。
転職、コロナ禍、周りの結婚や出産、キャリアアップ。。
毎日何かしら起きる人生イベントに心が追い付かなくなった時、
藁にもすがる思いでヨガスタジオに飛び込みました。
通い始めて２ヶ月目。
戦士のポーズⅡをとっている際に「心の内側を表現してるみたい」と体感します。
この体感がきっかけで、もっと深く学びたい！
と思い、インストラクターになりました。

皆さんの毎日が暖かく柔らかくなるように心地よいレッスンをお届けできたらと思っています。
一緒にレッスンを楽しめたら嬉しいです♪
皆さんに会えることを楽しみにしています！

【担当レッスン】
第1.3.5土曜日9：00～リラックスヨガ／10：20~桃尻ピラティス
第2.4日曜日9：00~デトックスヨガピラ

Miho 

ピラティスインストラクター／トレーナー

◇インストラクターになったきっかけ
⁡
3人の子育てが落ち着き始めた頃リフレッシュのためにマラソンをはじめました。

ハマった結果、フルマラソン5回出場🏃‍♀️

速く楽に走れるフォームを研究するうちに「スポーツトレーナー」に興味を持ち
41歳でトレーナーになりました。

パーソナルジムで勤務しながらダイエットや筋トレのお客様をみるうちに
姿勢に興味を持つようになり学びの沼にハマっています😊

身体の使い方が身体を形作っていること

みんなそれぞれの身体の使い方があること

それってすごいことだし、おもしろいですよね！

⁡
◇私の想いやレッスン内容

子育て中、慌ただしい毎日を過ごすうち
身体に目を向けることができませんでした💦

⁡不意に撮られた写真に写るのはザンネンな姿勢と歩き方のわたし、、

とても悲しい気分でした

でも忙しい毎日のなかで運動する時間はなかなか取れないですよね

⁡そんなときこそ姿勢を整えて生活そのものをトレーニングに🙌

ピラティスをベースにしたストレッチやトレーニングで
普段の身体の使い方のエッセンスをお伝えします！

1週間で考えると、、
レッスンの60分より長い6日と23時間を
どんな身体の使い方をするか、で変わってきます！

忙しい方
身体の歪みや姿勢が気になる方
におすすめです✨

【担当レッスン】
木曜日19：30～くびれメイクピラティス
金曜日19：00~美姿勢ピラティス

Yasuko

ヨガインストラクター

ヨガを始める前は身体を動かすことが苦手でした。
風邪もひきやすく、頭痛や生理痛に悩まされ、ついには心身のバランスを崩して仕事から離れてしまいました。
体力を回復させる目的で始めたヨガですが、身体を動かすことの楽しさ、
そして、レッスンを受けたあとの心がスッキリする感覚にはまってしまいました。
私は子供がいない主婦ですが、子育てしながら働く女性のサポートをヨガを通して出来れば嬉しいです。
一緒にヨガを楽しみましょう(^^♪

【担当レッスン】
火曜日19：00～むくみスッキリヨガ
第2.4水曜日19：30~ゆるリセットヨガ

STUDIO enju 代表

Yukina Mibu / みぶち ゆきな 

ピラティス／ヨガインストラクター
産後整体


海のそばで育ち、海が大好きな５姉妹の母。そして人見知りです笑

好きなものを詰め込んだスタジオ(^^)
スタジオには長女の生けたフラワーアレンジメントを飾っています♡

長女、次女を出産後、腰痛で起き上がれなくなり…💦
そんな時に出会ったのが、ピラティスでした。
腰痛も改善し、その後、３女を出産。

高齢者マンションのコンシェルジュをしながら、ピラティスを再開し、
自分の身体が変わっていくのが楽しくて、私も伝えたい！
そんな思いでインストラクターとなりました。

ママとしての経験を活かし、ハグヨガやキッズヨガの指導も行っています。

気付けばお母さん歴16年に😳

前職の経験から高齢者への指導も行っています。

１番は『ママ』に元気でいて欲しい！
そして『女性』の一生を応援したい！

そんな想いで、日々レッスンや学びを深めています。

レッスンでは、なるべくお１人お１人に合わせて痛みのない身体、
それぞれのゴールに近づけるようお手伝いしていきます！

施術も担当しますので、色んなお話を聞かせて頂けると嬉しいです♪ 

【担当レッスン】
第1.3水曜日10：00～肩甲骨ピラティス
木曜日13：30~美尻ピラティス
第2.4土曜日9：00~ピラヨガ／10：20~美姿勢ピラティス

Akiko 

ヨガインストラクター／アロマアドバイザー

私は前職の座り仕事で肩こりと冷えに悩んでいたときに
職場の先輩の勧めでヨガを始めました。
体の不調をなんとかしたい！
と思い始めたヨガでしたが、体がスッキリするだけでなく
なんだか心が穏やかになっているのを感じ
いつの間にかヨガにハマっていきました。
出産後も慌ただしい毎日で
心に余裕がなく、イライラすることもありました。

そんな時に空いた時間でヨガをすると
ホッと心がほぐれるんです。
そうすると、自然と子供にも周りの人にも優しくなれる。
体がほぐれると心もほぐれる。
いつも忙しく過ごしている毎日の中で
自分と向き合う時間を少しでも作ってあげると
心に余裕ができてより楽に毎日を過ごすことができます☺️
ヨガをすることで
『このままで、いいんだ。』と
自然体でいられるようになる。
いつも頑張っている方々に。
ありのままの自分でいられるサポートができたら嬉しいです✨
心の声を聞きながら
楽しく気持ちよくヨガをしていきましょう！

【担当レッスン】
育休中